✅  車中泊の寒さ対策・暑さ対策まとめ｜季節ごとの快適テクニック

車中泊は“夏の暑さ”と“冬の寒さ”が最大の敵。

この記事では、季節ごとにやるべき対策をまとめて紹介します。

■ 【夏】車中泊の暑さ対策

1. 車内の風を作る｜扇風機は必須

夏は風がない車内は一気にサウナ状態に。

USB扇風機 or 充電式のものがベスト。

ポイント

• ポータブル電源なしでも使える

• 風量が調整できるものが快適

• クリップ式なら場所を選ばない

2. 窓を“開けたまま寝る”にはメッシュが必須

窓を少し開けないと換気できず、車内の熱気が抜けません。

メッシュ（虫除けネット）の効果

• 蚊が入らない

• 外気が循環しやすい

• 夜の蒸し暑さが大幅軽減

3. 冷感ブランケット・ジェルマットで体温調整

体に触れるものを冷たくするだけで寝心地が段違い。

• 冷感ブランケット

• 接触冷感シーツ

• 冷却ジェルマット

特にジェルマットは“熱がこもりにくい”ので夏に最適。

4. サンシェードで日光・熱を遮断

夏の直射日光を遮るだけで

車内温度が5〜10℃変わることもあります。

フロントだけでなく“側面・後方”も対策するとさらに効果アップ。

5. 冷風機も夏には最強

氷を入れて使えるタイプの冷風機は

扇風機より体感温度が下がります

■ 【冬】車中泊の寒さ対策

1. 電気毛布は最強の暖房器具

ポータブル電源があるなら、冬車中泊は

電気毛布一択 と言われるほど効果的。

• 消費電力が低い

• 体を直接温める

• 寝袋と併用すると最強

2. 寝袋は“冬用”を選ぶ

寝袋は“快適温度”が重要。

冬の車中泊なら

• 快適温度：0℃前後

• 限界温度：−5℃前後

  がちょうど良いです。

3. 銀マット・断熱マットで底冷えを防ぐ

冬の冷気は“下”から来ます。

マットを敷くだけで

底冷えが一気に改善します。

4. 湯たんぽで布団を温めると超快適

電気毛布がなくても

湯たんぽならどこでも使える。

• 電気代不要

• 暖かさが長時間続く

冬車中泊の定番。

5. 結露対策をする（超重要）

冬は結露だらけになります。

• 吸水シート

• 少しだけ換気

• 断熱サンシェード

結露対策は“寒さ対策”にも繋がります。

✔ まとめ

夏は「風 × 冷感 × 日差し対策」

冬は「断熱 × 暖房 × 結露対策」

これだけで車中泊の快適さが大きく変わります。